4 NUTS PROMOTE REGENERATION OF SKIN CELLS

DECEMBER 01, 2017

If you want to have a perfect skin this Christmas, you're lucky because it's nuts season. Hurrah!

ALMONDS are packed full of fiber, protein and essential fatty acids are a natural anti-inflammatory, so they also can help treat skin disorders such as acne, psoriasis and eczema". They are a great source of vitamin E and other antioxidants that nourish the skin and reduce signs of aging,  help reversing oxidative stress from a poor diet, pollution and UV light exposure. Almonds’ healthy fats, plus their ability to improve circulation, also help keep skin hydrated and better able to heal wounds.

WALNUNTS are loaded with antioxidants that combat the free radicals which lead to skin damages. It also prevents skin damages caused by pollution, dust, and harmful UV rays. The spotlights of the sun are damaging your skin. While wearing SPF can be beneficial, foods like almonds which are rich in antioxidants, omega 2 fatty acids, and several vitamins can help heal the skin inside out.

HAZELNUTS Consuming on a regular is very effective for providing relief from wrinkles, fine lines, dark spots, age spots and other signs of premature aging. It helps in delaying premature aging because of the powerful antioxidants like vitamin A, vitamin C and vitamin E in it, and the presence of these antioxidants make them very suitable for fighting with the harsh UV rays of the sun. These antioxidants fights with the unstabilized ions or free radicals of our body and stabilizes them and prevents them from doing damage to our skin cells.

PECANS There are toxins inside your body cause breakouts, dullness and excess oil. Pecans are packed with fiber and aid in eliminating these toxins and waste from the body, thereby improving the appearance of your skin. Pecan nuts also contain vitamin A and zincwhich help achieve a clear complexion and protect against skin infections. Pecan nuts contain numerous antioxidants including ellagic acid, vitamin A and vitamin E which fight and eliminate the free radicals responsible for causing premature skin aging. Pecans can prevent the occurrence of fine lines, wrinkles and pigmentation.

Try to include in your daily diet and you will have radiant skin!. 

Si quereis lucir una piel perfecta estas Navidades, estais de suerte porque es la época de los frutos secos. ¡Hurra!

LAS ALMENDRAS tienen mucha fibra, proteínas y ácidos grasos esenciales, además contienen un antiinflamatorio natural, por lo que también pueden ayudar a tratar los trastornos de la piel como el acné, la psoriasis y el eccema". Son una gran fuente de vitamina E y otros antioxidantes que nutren la piel y reducen los signos del envejecimiento, ayudan a revertir el daño causado por el estrés oxidativo de una dieta deficiente, la contaminación y la exposición a la luz ultravioleta. Las grasas saludables de las almendras tienen capacidad para mejorar la circulación, también ayudan a mantener la piel hidratada y sanar mejor las heridas.

LAS NUECES están cargadas de antioxidantes que combaten los radicales libres que causan daños en la piel. También previene los daños en la piel causados por la contaminación, el polvo y los dañinos rayos UV. Los rayos del sol están dañando nuestra piel. Si bien usar SPF puede ser beneficioso, alimentos como las almendras que son ricos en antioxidantes, ácidos grasos omega 2 y varias vitaminas pueden ayudar a sanar la piel de adentro hacia afuera.

LAS AVELLANAS su consumo regular es muy efectivo para aliviar arrugas, líneas finas, manchas oscuras, manchas de envejecimiento y otros signos de envejecimiento prematuro gracias a los poderosos antioxidantes como la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E, y la presencia de estos antioxidantes los hace muy adecuados para combatir los fuertes rayos UV del sol.

LOS PECANOS Las toxinas que tenemos dentro de nuestro cuerpo causan brotes, embotamiento y exceso de aceite. Estas nueces están repletas de fibra y ayudan a eliminar estas toxinas y desechos del cuerpo, mejorando así la apariencia de nuestra piel. Las nueces de pecan también contienen vitamina A y zinc que ayudan a lograr una tez clara y proteger contra las infecciones de la piel. Además  contienen numerosos antioxidantes que incluyen ácido elágico, vitamina A y vitamina E que combaten y eliminan los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Por lo tanto, las nueces pueden evitar la aparición de líneas finas, arrugas y pigmentación.

Animaros a incluirlos en vuestra dieta diaria y tendréis ¡una piel radiante!.